3 กลุ่มอาหารน้ำตาลสูงที่ควรลดหรืองด
3 กลุ่มอาหารกินวันนี้ แถมฟรีน้ำตาลในเลือด(สูงงงงง) 
สวัสดีค่ะ จากโพสต์ที่แล้วได้ 
แนะนำอาหารกลุ่ม GI ต่ำ
วันนี้เราจะพามารู้จักกลุ่มอาหาร high GI ที่ควรหลีกเลี่ยงกัน
จะมีอะไรมาบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
- เครื่องดื่มน้ำตาลสูง
- ขนมหวาน
- ผลไม้เชื่อม ผลไม้ตากแห้ง น้ำผึ้งและลูกอม
ทราบกันแล้วอย่าลืมไปลดหรืองดกันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
ติดตามสาระดีดีเกี่ยวกับการดูแลตัวเองได้ที่
ลิงค์สำหรับนำไปเผยแพร่: https://www.vachiraphuket.go.th/links/d0q6
