“รูปแบบอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2”
เราสามารถเลือกรับประทานอาหารรูปแบบใดก็ได้ ในปริมาณที่เหมาะสม และท้ายบทความได้สรุปข้อดีของอาหารแต่ละรูปแบบไว้ด้วย ลองอ่านกันดูน้าาาาา
รูปแบบอาหารที่แนะนำ
- อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวกล้อง
- อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ (มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 130 กรัมต่อวัน)
- อาหารเมดิเตอร์เรเนียน เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผัก ผลไม้
- อาหารจากพืช
เราลองเลือกรูปแบบอาหารที่เหมาะสมกับเรา และลองควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง เพื่อผลการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้นกัน
ลิงค์สำหรับนำไปเผยแพร่: https://www.vachiraphuket.go.th/links/7ad1
